Как научиться прыгать на скакалке: с чего начать (скакалка своими руками)

Обучающий урок: в этом уроке показана тренировка со скакалкой, начните с разминки, постепенно увеличивай те нагрузку, не забывайте делать паузы отдыха. В зависимости от подготовленности можно делать 2 или 3 круга. Если же вы новичок начните с обучения прыжкам, постановке правильной техники, чтобы в дальнейшем вам было легче тренироваться. Задавайте вопросы, пишите комментарии, Подписывайтесь на канал