СТЕЙК ИЗ ТУНЦА с овощами | Супер простой и быстрый ПП рецепт стейка из рыбы на обед или ужин

Сочный стейк из тунца с овощами гриль. Быстрый ПП рецепт стейка из рыбы на обед или ужин! Всем привет! Сегодня будем готовить стейк из тунца с овощами гриль - блюдо которое отлично подойдёт на обед или ужин. Это очень быстрый рецепт, который займёт буквально 10 минут Вашего времени. Поэтому если Вы торопитесь, но при этом хотите приготовить, что-то полезное, интересное и вкусное, то стейк из рыбы - это просто идеальное блюдо в таком случае! Вместо тунца для этого рецепта, Вы можете брать абсолютно любую рыбу. ✅ Кто ещё не смотрел наш прошлый эфир "Ошибки при похудении" ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ Женская порция: Тунец - 100 гр. Соль, перец - по вкусу Кунжут - по вкусу (обсыпать с 2-х сторон тунец) Картофель - 70 гр. Овощи - 200 гр. (цукини, болгарский перец, томат) Салат - 1 пучок Сок апельсина - 0,5 шт. Сок лимона - 0,5 шт. Растительное масло - 1 ч. л. Мужская порция - всё то же самое кроме: Тунец - 150 гр. Картофель - 100 гр. Овощи - 300 гр. ? Все ингредиенты согласованы с врачом эндокринологом-диетологом! 0:00 Стейк из тунца с овощами 0:09 Подготавливаем тунец 1:54 Обжариваем наш стейк 2:28 Готовим овощи 3:42 Готовим блюдо к подаче 5:55 Стейк из тунца готов! ✅ Также Вам может быть интересно: ? Ещё больше видео: ✔️ Мои соцсети: ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева: ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут я тренер-эксперт в области здорового движения. Данный канал создан совместно с врачом диетологом-эндокринологом и полностью посвящён развитию темы...