Очень вкусный пп десерт за 5 минут! ЯГОДНЫЙ МАГКЕЙК В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 5 минут!

КБЖУ на 100 гр. 118.4/ 4.4 Б/ 6.6 Ж/ 21.7 У . Ингридиенты: 1 яйцо 70 гр банана 40 мл. кефира 1% 40 гр. рисовой муки (или любой другой) 50 гр. начинки (ягоды, фрукты и т.д.) Подсластитель по вкусу |alicen.pro . Приготовление: Разбиваем в миску яйцо, нарезаем банан, добавляем кефир, подсластитель, разрыхлитель и муку, пробиваем все погружным блендером, доводим все до однородности, добавляем начинку и аккуратно перемешиваем. Выливаем тесто в кружку/форму и ставим в микроволновку на 3-4 минуты на максимальную мощность. Каждые 1-1.5 минуты открываем микровалновку и даем тесту осесть. Украшаем всем, чем хотим. У меня это низкокалорийный джем, жареный миндаль и ягода. . Кушайте вкусно и правильно. Приятного аппетита! Покупайте мои книги для идеальной фигуры: Подписывайся на меня в социальных сетях: Как похудеть? Как составить план питания, план тренировок? Что можно есть, а что нет? Как нужно тренироваться? Все ответы в этом видео! Обязательно поделись этим видео со своими друзьями и знакомыми! Принимайте участие в АКТУАЛЬНОМ РОЗЫГРЫШЕ призов под видео: Видео о ПОХУДЕНИИ: Почему живот не уходит: Как избавиться от жира быстро: 9 САМЫХ ТУПЫХ мифов о ПП: 10 МИФОВ о похудении: все про ДИЕТЫ: САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА: Все, что нужно знать о СУШКЕ: Как не сорваться на диете: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА: КАК УБРАТЬ ЖИВОТ: КАК составить ПЛАН ПИТАНИЯ: ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ПП-ДЕСЕРТ ЗА 5 МИНУТ! ЯГОДНЫЙ МАГКЕЙК В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 5 МИНУТ!