Топ 5 самых эффективных упражнений на трицепс!

Самая эффективная тренировка на трицепс, ТОП 5 упражнений для создания рельефных и мощных трицепс! Эти упражнения прорабатываем на максималке по несколько подходов: Начальный уровень:10-12 повторов по 3 подхода! Средний уровень:10-15 повторений по 3-4 подхода! Хардкорный уровень:15-20 повторений по 3-4 подхода! Отдых между подходами:1-1,5 мин!