Упражнения на фитболе . Занятие на фитболе: развиваем баланс, координацию, равновесие!

Упражнения на фитболе, которые помогут вам развить баланс, координацию и равновесие. Занятия на фитболе помогают укрепить мышечный корсет, способствуют снижению веса (похудению), оздоровлению в целом. Рассматриваем упражнение – сгибание ног на фитболе, говорим о технической стороне выполнения упражнения и о частых ошибках, которые могут возникнуть. Данное упражнение отлично разнообразит вашу тренировочную программу, укрепит мышцы сгибающие бедро, мышцы брюшного пресса, плечевой пояс, мышцы, окружающие позвоночный столб. Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми! Ставьте лайк, если видео понравилось. Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!