Невозможно отключить Ум. Просто выводи своё внимание из Ума в текущий момент. Анар Дримс

Многие пытаются остановить мысли. Бороться с ними. Подавить. «Отключить ум». Но это не работает. Чем больше усилий — тем сильнее внутренний шум. Этот эфир — о другом подходе. Не отключать ум. А перестать быть полностью в нём. Когда внимание всё время в мыслях — возникает напряжение. Когда внимание возвращается в момент — появляется пространство. На эфире разберём: — почему невозможно остановить мысли — как ум удерживает внимание — что значит «вывести внимание из ума» — как вернуться в настоящий момент — как через это появляется покой Мысли могут приходить. Но они не обязаны управлять. Когда появляется наблюдение — появляется дистанция. Когда есть дистанция — исчезает лишнее напряжение. Этот эфир — про простой сдвиг. Не менять мысли. А менять точку внимания. И именно в этом появляется спокойствие. Потому что покой — это не отсутствие ума. Это свобода от зависимости от него. #Ум #Осознанность #ЗдесьИСейчас