Бодискан медитация перед сном. Глубокое расслабление после работы

00:00 Что делать если не могу уснуть? Как расслабиться после рабочего дня? 00:40 Медитируем и расслабляемся Меня часто спрашивают: не могу уснуть, одолевают мысли перед сном, не высыпаюсь...что делать? Предлагаю медитацию на ночь, которая поможет расслабиться и уснуть. Можно делать медитацию после рабочего дня, чтобы расслабиться и избавиться от стресса. Это простая медитация и подойдет начинающим. Занимает 10 минут. Другие видео: Ставьте лайк, если хотите нас поддержать❤️ Поддержать $ проект можно на карту: 4441114452239690 (Olena Kalnytska) ----------------------------------- Музыка: #медитация_10_минут