Аудиокнига. Александр Вейн — «Три трети жизни»

Мы спим треть жизни — но почти ничего не знаем о сне. Научно и доступно о том, как сон управляет мозгом, здоровьем и качеством жизни. Научно-популярная книга одного из основателей отечественной сомнологии — о том, что происходит с человеком, когда он засыпает. Механизмы сна и бодрствования, активная фаза, природа сновидений, связь сна с памятью, настроением, работоспособностью и болезнями. Отдельное внимание уделено современным проблемам — бессоннице, сбитым биоритмам, хронической усталости. Книга сочетает строгую науку и практические рекомендации, помогая понять сон не как «паузу», а как важнейшую часть жизни. Автор: Александр Вейн Исполнитель: Людмила Щевелева Жанр: научпоп, сомнология, медицина, здоровье Год записи: 2025 #бессонница