Как накачать плечи? - Протяжка лежа в кроссовере.

Аватар автора
Драйвовый фитнес
Необычное упражнение для тренировки средней дельтовидной мышцы плеча. В таком исполнении, исключается читинг (сдёргивание снаряда). Что позволяет акцентированно нагрузить плечи.

0/0


0/0

0/0

0/0