ВЫПАДЫ ВПЕРЕД правильная техника. Почему я против. Чем заменить

Аватар автора
Ногам нужны приседания
Ты до сих пор делаешь выпады вперёд? Посмотри это видео, возможно больше не будешь. Я рассказываю, почему я, как тренер, против выпадов именно вперёд и какие есть возможности качественно проработать ноги. Расскажу про главные ошибки этого упражнения. Этого тебе никто не говорил! ----------------------------------------- Видео про приземление после шага и прыжков Выпады назад Еще упражнения для ног и ягодиц ----------------------------------------- *** #выпады

0/0


0/0

0/0

0/0