ОСЕННИЙ ЖОР - ОЛИВЬЕ, АРБУЗ И ШАШЛЫК.

Всем привет! В этом видео, я рассказываю, как я справляюсь с осенним жором. Я ем достаточно много, но в то же время вхожу в дневную норму калорий! Я борюсь с жором, добавив калории, позволяю себе есть норму, но не больше! Так легче перенести этот период и не сорваться! Поэтому я могу позволить себе съесть за день и салат Оливье, и арбуз, и шашлык! И порции у меня большие! И сытно мне! И белка набрала очень хорошо! Всего съела 1844 калории. Белок 151г Жир 67г Углеводы 162г. Показала как замариновать вкусный шашлык без вреда для фигуры. Как замариновать лук. И как сделать низкокалорийный, высокобелковый белый соус для шашлыка. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! МОЙ РУТУБ Ссылка на это же видео на RuTube #блогер #жизньв40лет