Что такое медитация на самом деле? Зачем медитировать? Как работает медитация?

Когда я думаю о будущем, размышляю над задачей или занимаюсь самоанализом — это медитация? Когда я смотрю на свечу, на точку или наблюдаю за природой — это медитация? Какие черты делают мое размышление именно инструментом для развития и расширения ума, а не «хождением по кругу»? За счет чего медитация помогает понять абсолютную истину? Чтобы разобраться, что такое медитация на самом деле, недостаточно только техники выполнения. Понимая принцип ее работы, ты задаешь верное направление своей концентрации и быстрее достигаешь успеха. ———————————————————————————————— ?? ?? - Пошаговый курс обучения медитации - Марафоны полезных привычек - Мобильное приложение для медитации - Сообщество йога-практиков - Ретриты и интенсивы - Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии «Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышлеников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка. ———————————————————————————————— ———————————————————————————————— Содержание: 00:00 90% людей не понимают, что такое медитация. 01:07 Медитация — нужна для концентрации? 01:28 Медитация — это остановка мыслей? 01:49 Какое место медитация занимает в йоге? 02:51 В чем отличие медитации от концентрации? 03:51 Чем отличается мышление в медитации от обычного мышления? 05:24 Что мы хотим понять в медитации? 07:39 Почему человек делает то, что не надо делать? И как перестать? 08:20 Что происходит за закрытыми глазами? 08:52 Каждый медитирует в своей...