Упражнения с эспандерами для подготовленных

Представляю вашему вниманию программу, которая занимает около 40 минут. Хорошая программа для подготовленных, выполнив которую вы хорошо прокачаете кровь через все крупные мышцы. Внимание! Программа не подходит людям ослабленным, с артрозами крупных суставов и заболеваниями сердца. Купить эспандеры можно в нашем официальном магазине "Кинезис" Рекомендую также посмотреть: Серия лекций про правильные упражнения Как правильно дышать Таймкоды: 00:00 Вступление 04:45 Эспандеры 08:05 Верхний этаж тела 09:20 Нижний этаж тела 13:20 Средний этаж тела 18:00 Верхний этаж тела 25:05 Нижний этаж 27:45 Средний этаж 30:30 Верхний этаж 32:53 Нижний этаж 33:50 Растяжка 38:00 Заключение