Медитация Сердечное Радение

?♀️МЕДИТАЦИЯ СЕРДЕЧНОЕ РАДЕНИЕ — это удивительная практика для нашей жизни, наполняющая Радостью и Любовью. ⠀ Она дает нам силы жить и наполняет солнечным потоком Радости, который возрождает Душу и помогает обрести гармонию и баланс в каждом дне жизни. Эта практика настолько чистая и простая, что дает результаты всем кто её делает и при этом она не поддается искажению при передаче! ⠀ 1️⃣ Сядьте удобно с прямой спиной. ⠀ Первый фундамент -осанка. Макушку тянем в верх. *Дыхание свободное, ровное. ⠀ 2️⃣ Второй фундамент-расслабление. ⠀ - Расслабляем центр лба и низ живота. *Наблюдаем расслабление. ⠀ 3️⃣ Представим в центре груди светящийся шар или спираль. ⠀ Внимание направиляем в центр груди. Представляем образ любимого человека или момент из жизни, когда вас переполняло чувство радости, любви! Усиливаем это состояние улыбкой. *Наполняем все тело. Если состояние проходит - снова представляем образ. ⠀ ⏰ Начните с 15 минут в день ⠀ Вы можете практиковать ее сами и передавать ее своим родным и близким для того чтобы ваш мир становился светлее и радостнее!?? ⠀ ✍? Поделитесь ощущениями после практики в комментариях. ⠀ #медитация_ома #медитация #медитацияонлайн #женскиепрактики #медитациидляначинающих #духовныепрактики #медитацииспб