Фрагмент тренировки приседа 150 кг на 10 раз. / Fragment of squat w

Я также тренирую присед со штангой на плечах. Классической штанги у меня нет, приседаю с Акселем. Тренировки приседа носят не силовой, а чисто физкультурный характер. Для тонуса, погонять кровь и подышать. Обычно делаю 10 подходов по 10 повторений со средним весом. I also train a squat with a barbell on my shoulders. I don’t have a classic barbell, I squat with Axel bar. My squat training is not for strength training, but purely gymnastics. To tone up, get the blood pumping and breathing. I usually do 10 sets of 10 reps with medium weight.