Апатия, выгорание, депрессия - разговор с Дилей Шарафутдиновой и опытным психологом

Почему я вечно изматываю себя до состояний, когда ничего не хочется? Какие стереотипы и убеждения приводят к тому, что мы сталкиваемся с психологическими трудностями? Что важно помнить, чтобы сохранять жизненную энергию и мотивацию? Как выбираться из состояния апатии, выгорания и депрессии и что помогло Диле выйти из депрессии? Все это мы обсудили в нашем выпуске с Дилей Шарафутдиновой и опытным психологом плафтормы Sezim - Дмитрием Тарантиным. Диля Шарафутдинова @dilya_sharafutdinova - известный лидер мнения, радиоведущая русского радио, тренер по подготовке людей к публичным выступлениям. Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться. 00:00 Где найти хорошего психолога? 02:30 Диля рассказывает о своем опыте проживания депрессии 07:20 Чем отличается апатия, выгорание и депрессия 11:55 Диля - о травмированной части и важности принятия 16:40 Об осознанности и рефлексии 19:02 Важные выводы, которые сделала Диля, после столкновения с депрессией 21:33 Потребности, которые мы сублимируем через алкоголь 23:52 Диля рекомендует идти в терапию 24:42 Почему мы попадаем в состояния апатии, выгорания, депрессии? 28:55 Какие мысли и убеждения приводят к выгоранию? 30:44 Как Диля справляется с выгоранием и апатией? 34:00 Паттерны мышления, которые управляют нашим поведением 35:40 Какую пользу несет работа с психологом? 39:24 Почему инфоцыгнаские курсы - это плохо?