Как убрать выпирающие лопатки

В сегодняшнем видео тренер Дарина покажет комплекс упражнений, помогающий убрать выпирающие (крыловидные) лопатки. Причина выпирающих лопаток - в слабой передней зубчатой мышце, которую мы и будет тренировать. 00:00 Вступление 00:21 Упражнение 1. Вытянутые руки вперёд-назад 01:24 Упражнение 2. Круговые движение руками 02:32 Упражнение 3. Вытяжение за локтём 04:37 Упражнение 4. Лопатками вперёд-назад, стоя на 4х точках опоры 05:36 Упражнение 5. Добавляем круговое движение плечами 07:03 Упражнение 6. Лёжа на животе поднимаем руки 09:20 Заключение #выпирающиелопатки