💚 Расслабляем ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ, избавляемся от МОРЩИН | Самомассаж от напряжения и для молодости

Морщинки возле рта, отёки на лице, головные и лицевые боли... Это лишь часть проблем, когда стоит поработать над расслаблением челюсти 😬В этом видео делюсь эффективными техниками самомассажа для снятия спазма жевательных мышц и височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). После такой практики вы даже улыбаться будете шире 😁 💡 Регулярная и комплексная работа с жевательными мышцами и суставами лица поможет: 🔹 сделать овал лица более четким, 🔹 улучшить состояние шеи, 🔹 снять напряжение, дискомфорт и боль с челюстей, 🔹 избавиться от отеков, 🔹 уменьшить выраженность морщин и заломов на лице. ⏰Тайм-коды: 00:00 Как снять спазм челюсти в домашних условиях 00:17 Почему важно расслаблять челюсти и ВНЧС 00:52 Определяем наличие челюстных зажимов и напряжения 01:43 Упражнение №1 — язык на верхнем небе 02:12 Упражнение № 2 - почесываем мыщелки 02:47 Упражнение №3 для мобилизации тройничного нерва 04:33 Упражнение №4 упражнение для мобилизации челюстных суставов и снятия спазмов с жевательной мускулатуры. Школа FitSpo в других социальных сетях: #ШколаFitSpo