Как СПАСТИСЬ зимой! Переедание, обезвоживание и нехватка света | Шок-лайфхаки от нутрициолога

Респираторные заболевания, переедание, обезвоживание, сухая кожа, ломкость и выпадение волос – страшный сон, который сбывается у многих каждую зиму. Как помочь организму в непростой холодный период? Узнали у дипломированного нутрициолога Натальи Обоевой. Вы узнаете: 📌Как наше тело страдает зимой 📌Почему происходит переедание и что такое эмоциональное переедание 📌Почему важно пить больше воды 📌Как устранить нехватку солнечного света зимой 📌Какие продукты важно включить в рацион в холодный период 📌Почему важны ненасыщенные жиры и количество белка 📌Какие супы помогут насытить организм 📌Как нам помогут специи в осенне-зимний период Какие советы оказались самыми неожиданными? Пишите в комментариях!😊 ________________________________________________________ Наши соцсети: