"Худеем за 30 дней" #1занятие

Аватар автора
Кулинарные хитрости от Ангелины
Диета. Первые 10 дней диеты. Завтрак — стакан натурального йогурта, два банана; Обед — порция легкого овощного супа, 100 грамм нежирной рыбы или курицы без кожи, приготовленной на пару, гарнир из тушеных овощей; Полдник — ломтик цельно зернового хлеба, немного нежирного творога, горстка сухофруктов; Ужин — ломтик цельно зернового хлеба, 100 грамм нежирного сыра. Если перед сном у вас слишком обострится чувство голода, можете выпить стакан молока с одной чайной ложкой меда.

0/0


0/0

0/0

0/0