❤️ КАК ПОХУДЕТЬ И ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО? КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ДРЯБЛОЕ ТЕЛО. КАК УБРАТЬ ДРЯБЛОСТЬ И ЦЕЛЛЮЛИТ? ГОРМОНЫ, ПИТАНИЕ, НАГРУЗКИ. Часто пациенты приходят на прием с жалобами на дряблое тело, целлюлит, причем состояние тела часто зависит не столько от веса, сколько именно от тонуса кожи и мышц. Жалобы на дряблое тело могут появиться как у человека с выраженным избытком веса, так и у человека с нормальным весом. Причем если рассматривать возраст пациентов, то признаки дряблости тела могут появиться и в молодом возрасте (30-35 лет) и в более старшем возрасте. ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ ДРЯБЛОСТИ ТЕЛА: 1. НАРУШЕНИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА При снижении уровня гормона роста, при снижении уровня тестостерона, при снижении функции щитовидной железы, гипотиреозе, мы наблюдаем изменение состояния кожных покровов и мышц. Кроме того, при использовании комбинированных оральных контрацептивов тоже часто ускоряется изменение состояния кожи и подкожно-жировой клетчатки. 2. НЕАДЕКВАТНОЕ ПИТАНИЕ При недостатке в питании качественного белка либо же при нарушении усвоения белка, при дефицитах витаминов и минералов, которые нужны для белкового обмена (витамин Д, В12, фолиевая, железо, цинк, магний), мы получаем изменение состояния тела – у нас теряется мышечная масса и увеличивается процент жировой клетчатки, возникают отеки, вследствие чего тело становится дряблым. 3. НЕАДЕКВАТНЫЕ НАГРУЗКИ Если человек не ходит в спортзал, не делает гимнастику дома, а живет в режиме «работа-дом», то естественно, что будет теряться мышечная масса, будет расти жировая...