Степ аэробика: от базового до продвинутого уровня | Елизавета Гарицына (FPA)

Все, что вы хотели знать о степе, и даже больше! Из вебинара Елизаветы Гарицыной вы узнаете об отличиях базовой степ-аэробики от продвинутого уровня, о требуемых инструкторских навыках. Также вас ждут обзор методов разучивания и рекомендации по планированию занятий. 0:00:00 Визитка ведущей. 0:01:45 Что такое аэробика? Степ-аэробика устарела? 0:04:40 Степ-аэробика с точки зрения физиологии. Профиты степ-аэробики. 0:09:43 Уровни степ-аэробики: Step Intro; Step Basic; Step Advanced/ Dance Step; Functional Step. 0:18:26 Как быть с разным уровнем подготовки? 0:22:30 Степ-тренировка как состояние потока. 0:24:13 А если пульс на степе уходит на «красную зону»? 0:24:36 Основные принципы тренировки. 0:31:50 Вновь о высоком пульсе во время степ-тренировки. 0:33:40 Ассиметричность в степ-тренировке. Little Mambo. 0:38:13 Чем плох переход на другую ногу через 3 колена? 0:39:39 Почему вести степ сложно? Требуемые инструкторские навыки. 0:51:27 А если не хватает невербальных команд? Важность опыта. 0:54:46 «Много чего видела, ноги все умеют... Но когда начинаешь готовить свой класс, иногда пустота в голове». 0:55:58 Преимущества для тренера. 1:06:43 Как попасть на урок к Елизавете? 1:07:12 «Первый блин обычно комом». 1:07:50 Социальные сети Елизаветы: 1:07:58 Советы тренерам. __________ __________ Дистанционные программы обучения: __________ Очные программы обучения: __________ Мы в соцсетях: