Аэробика интенсивное кардио 20 минут просто для начинающих

Всем привет дорогие друзья! Сегодня я собираюсь провести урока кардио бокс ? для начинающих . Перед выполнением этой тренировки вы должны проконсультироваться с врачом Если вы не можете выполнять это упражнение стоя, вы можете сделать это, сидя на стуле. Надеюсь вам понравится! Этот канал предназначен для людей, которые любят спорт, танцы и здоровые развлечения. Если вам нравится мой канал, мои видео и мои трансляции, вы можете поддержать его во-первых, молясь за меня и мою семью, чтобы мы были здоровы и счастливы, и, во-вторых, деньгами , информацию оставлю в описании к видео. Буду рад любой сумме! Поддержать канал здесь ➡️ Сбер 5228 6005 6623 6735 Если вы живете не в России, то можете поддержать через: BANCOLOMBIA Bank swift Code COLOCOBM 650199688-09