Теперь это мой ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК - Протеиновые блинчики на кефире!

Блинчики получаются пышными, нежными и не сухими! КБЖУ на 100 г: 204 ккал Б-18г; Ж-6г; У- 18г Ингредиенты: Кефир - 150 г Яйцо - 1 шт Протеин - 30 г Цельнозерновая мука - 60 г Масло растительное - 1 ч.л. (3г) Сода - 1/3 ч.л. (2г) Из этого рецепта получилось 8 блинчиков, это ровно на 2 порции! Приготовление: Смешать все ингредиенты. Жарить на сухой разогретой сковороде на среднем огне. Залить 2 ст.л. теста на сковороду, накрыть крышкой, жарить 2 минуты до появления пузырьков , смотрим чтоб блинчик сверху схватился, переворачиваем и жарим еще 1 минуту без крышки. Очень вкусно полить блюдо медом или сиропом! Мой канал на YouTube: рецепты ПП рецепты рецепты с КБЖУ с подсчетом калорий быстрые рецепты питание питание панкейки приготовить с протеином с протеином