комплекс упражнений с волейбольным мячом

Комплекс упражнений с волейбольным мячом для 5-7 классов.Количество повторений для 5 класса: от 8-10 до 15. Для 6 класса : от 10-15 до 20. Для 7 класса : от 15-18 до 20-25 раз. Упражнения с приседаниями, отжиманиями, прессом можно выполнять сериями ( сделать 10-20 раз, затем отдохнуть и повторить) по 2-3-4 подхода, в зависимости от уровня индивидуальной подготовки.