Кедровые орехи: в чем польза, как готовить - рецепт.

Автор: Мария Колповская - диетолог (диетология и безопасность питания, академическая степень - магистр) Кедровые орехи - традиционно считаются "сибирским суперфудом". Польза кедровых орехов в нашем представлении не подлежит сомнению. Кедровый орех ассоциируется с крепким сибирским здоровьем. Так ли это? А в чем состоит польза кедровых орехов - если разобрать ее в деталях? Какие полезные питательные вещества - витамины и микроэлементы - содержат кедровые орехи и что они могут дать как пища - в современном рационе питания? Мы привыкли что кедровые орехи едят сырыми и добавляют в салаты. А есть еще какие-нибудь рецепты с кедровыми орехами? На все эти вопросы в своем обзоре кедровых орехов отвечает диетолог Мария Колповская. мой канал - "Как есть и не толстеть" Закажите консультацию по диетологии (похудение/набор массы/сбалансированное питание):