Дневник питания 1200ккал. Простое меню на день. #дневникпитания #пп

Завтрак : Творог 5% 200гр, Крахмал кукурузный 30гр, 1 яйцо, Сахарозаменитель 2гр, Разрыхлитель 1.ч.ложка, Соль щепотка. Калорийность завтрака 427ккал. Обед : Грудка 100гр, Вода 350гр, Лук 15гр, Картофель 70гр, Морковь 50гр,горошек 30гр, Паутинка 15гр, Зелень, соль, перец по вкусу. Калорийность обеда 364ккал. Ужин : Дорадо очищенная 250гр, Моцарелла 47гр, Лист салата 20гр, Помидор 100гр, Смесь семян 5гр, Масло раст 1ст.ложка, Специи по вкусу соль и зелень. Калорийность ужина 492ккал.