Улучшаем перистальтику кишечника

Любые наши движения помогают кишечнику переваривать пищу. ⠀ ✔️прогулки, особенно сразу после приёма пищи ⠀ ✔️простые физические упражнения. ⠀ ✔️подвижные игры ⠀ ✔️уборка дома ⠀ ✔️садово-огородные работы ⠀ ❗️Единственное правило. Двигаться нужно ПОСТОЯННО. А не один час в день. ⠀ ?♀️Но это правило у многих не получается соблюдать по разным причинам. И в основном из-за сидячей работы. ⠀ ? Я сегодня я вам предлагаю альтернативу. Массаж живота. Он не только улучшает пищеварение, но и укрепляет наши внутренние органы и усиливает кровообращение в области живота. ⠀ ? И самое главное преимущество! Его можно делать, не вставая с рабочего места. ⠀ ❓Понравилась вам идея? Сделали массаж? Как ощущения? ⠀ P.S. После приёма пищи должно пройти не менее 1 часа ⠀ ⠀ #здоровье_с_любовью_кишечник