АСАНЫ. Хатха-йога ходит рядом с праноямой, заниматься...

Немного о воздействии на тренирующихся различных комплексов цигун, тайцзи и йоги, то есть всего того, что мы сейчас используем в наших тренировках. По разному они действуют и с разной силой мягкости и жёсткости. Самым мягким, плавным и незаметным воздействием отличается комплекс ИЧЖИЧАНЬ. Он действует со 100% эффективностью и очень мягко, открывает все энергетические каналы, напитывает нас энергией и здоровьем, ну это так, в целом. Комплекс ИЦЗИНЬЦЗИН действует более жёстко по форме, но воздействие его также достаточно мягкое, изменения с телом и с энергетикой идут также мягко и плавно. Комплекс БАДУАНЬЦЗИН (8 КУСКОВ ПАРЧИ) действует более бескомпромисно и изменения с тренирующимися происходят быстрее и жестче, что с одной стороны хорошо, а с другой не очень (потому что это воздействие больше похоже на хирургическую операцию, которая всегда жёстче, чем терапия). Тайцзи это в целом мягкое и правильное воздействие, нужно только соблюдать правила выполнения комплекса тайцзи, делать тайцзи так, как предписано в течении дня и конечно строго дозировано. Хатха - йога жёсткая методика, к ней надо подходить только с серьёзным знанием этого дела, но учитывая её эффективность обращаться к ней в тренировках мы будем. Ну и самым жёстким и быстрым воздействием отличается так называемая "ПРАНОЯМА", по сути это весьма строго очерченные дыхательные практики, которыми можно заниматься только после того, как все энергетические каналы открыты, то есть после того, как освоены комплексы цигун...