ВПЕРВЫЕ в ЖИЗНИ покачал бицепс бедра в тренажере + обзор качалки

Показал чуть детальнее спортзал и то оборудование, что там есть и заснял один подход тренировки бицепса бедра. Первый раз в жизни качаю бицепсы бедер изолированно, в тренажере. Ощущения мне очень понравились, сейчас задняя и внутренняя поверхности бедер хорошо-так болят. Плюс, перед этим упражнением выполнил приседания со штангой, и жим ногами платформы. Так же хорошенько покачал икроножные мышцы ног, они у меня тоже сильно отстают, как и задняя поверхность бедра. ********** О канале: Начинать новую жизни никогда не поздно, вот о начале таковой и есть мой канал. Тематика моих видео – похудение, сжигание жира, тренировки с железом для похудения и набора мышц. Мой канал – это своеобразный видео дневник, в котором я буду приводить себя в порядок и подробно рассказывать, что именно я делаю, какое у меня питание, тренировки и т.д. Для кого все это может быть полезным кроме меня? Я думаю, что найдутся люди, которые вдохновятся моими результатами (которых еще надо добиться блин))) и также возьмутся за свое тело.