КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС ЗА 10 МИНУТ

Аватар автора
Фитнес-тренировки
Привет, хочешь большой и рельефный бицепс? Тогда это видео для тебя делая эти упражнения 3 раза в неделю, тогда через месяц вы заметите значительные изменения? Спасибо за просмотр и подписку??? 200 подписчиков уже скоро??? 00:00 - начало 00:09 - Отжимания 00:35 - Алмазные отжимания 00:52 - Подъем на бицепс с полотенцем 01:13 - Отжимания на стуле 01:36 - Отжимания на стуле 01:52 - Подтягивания обратным хватом 02:09 - Поднятие гантелей 02:21 - Фитнес резинка #руки

0/0


0/0

0/0

0/0