Цигун комплекс Бадуаньцзинь (8 кусков парчи) - Евгений Калинин

Цигун комплекс Бадуаньцзинь Что значит Бадуаньцзинь? Слово «ба» (ba, 八) в «Бадуаньцзинь» буквально означает восемь: комплекс состоит из восьми движений (шагов). Слово «дуань» (duan, 段) — это отрезок (в т.ч. времени). Оно также подчеркивает, что положительный эффект от занятий достигается только благодаря постоянной практике, в которую включены все движения. Слово «цзинь» (jin, 锦) означает шёлк. Китайцы говорят, что тело того, кто занимается, приобретает качества шелковой ткани: становится гибким, упругим и сильным. Восемь последовательных движений изящны и текучи, как шелк. В древнем Китае этот метод телесного совершенствования был одним из любимых из-за простоты и элегантности техники выполнения его упражнений. В одном из трудов, озаглавленном «Метод руководства Бадуаньцзинь», автор прокомментировал следующее: «Его следует выполнять до позднего полудня, ибо это лучшее время. Повторяй и обращай вновь, как это делает Восьмерка диаграмм (Багуа). «Это описание указывает на то, что «Ба (Восемь)» в названии Бадуаньцзинь имеет более глубокий смысл, чем восемь выполняемых движений. Кроме того, «Цзинь» в Бадуаньцзинь можно представить как соединение последовательно направленных методов, стелющихся подобно движущейся шелковой парче, что указывает на то, что методы связаны между собой и ограничены друг другом, безостановочно перерабатываясь и меняясь местами. Методы упражнений нынешнего оздоровительного цигун Бадуаньцзинь состоят из трех частей, включая внимание, дыхание и...