Диафрагма (ошибочные паттерны дыхания).+ Упражнения

◾Ошибочные паттерны дыхания ◾Практические упражнения для освобождения диафрагмы "... Глубокое, гармоничное дыхание поможет вашему уму стать менее напряжённым... ...Запомните, как вы дышите, когда радуетесь или когда пребываете в тишине. В следующий раз, когда почувствуете, что начинаете злиться, не меняйте ритм дыхания, придерживайтесь того ритма, который помогает вам чувствовать себя счастливым. И тогда вы не сможете разозлиться, потому что дыхание не даст вам такой возможности. ... Наблюдайте за своим дыханием, и у вас в руках будет волшебный ключ к вашему внутреннему состоянию. С его помощью вы сможете менять или создавать настроение. Вы сможете чрезвычайно повысить свою чувствительность." ОШО