Дневник тренировок, как его правильно вести и зачем он вообще нужен

Дневник тренировок - это не просто тетрадка с вашими записями, исчёрканные ручкой, хотя и такой имеет право на жизнь. Но это может быть и полноценный набор показателей, вашего роста, ваших весов, всех упражнений с графиками и пониманием, куда двигаться дальше и что подправить. А как его проще составить - смотрим в видео. #тренировки Наши партнеры: По нашему промокоду: FFF-PROMO - 10% скидка на заказ! По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: