Как научиться подтягиваться 60 повторений за 4 минуты! #подтягивания #pullups #гто

5 месяцев назад мы начали сотрудничать с Антоном Степановым , задача была следующая: увеличить количество подтягиваний за 4 минуты. Исходный уровень был 50 повторений. Проанализировав все слабые стороны спортсмена , подобрав индивидуальный план тренировок,питания, добавок- мы добавили 10 повторений! Одно дело добавлять с 20 до 30 повторений, или же совсем другая ответственность и сложность работать с спортсменов экстра-класса и помогать ему прогрессировать. Здесь точно не может быть случайных повторений. Цель все так же, подтянуться 72 повторения за 4 минуты, которую мы хотим реализовать ближе к лету! Отдельное спасибо Антону за ответственность , трудолюбие и желание быть первым! У тебя всё только начинается. Разминка перед тренировкой 👉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ подтягиваться #ошибкивподтягиваниях