5 принципов саморегуляции: доступная база для здоровья

На эфире я рассказал про пять натуропатических принципов саморегуляции. Тех самых, через которые мы можем вернуть себе себя — без сверхусилий, без эзотерических ритуалов, через самые простые и близкие к нашей природе вещи: питание, воду, движение, дыхание и осознанное отношение к своей жизни. Кто-то из вас написал, что берёт с собой «дышать и пить воду». И это уже — начало. Но я знаю по себе и по восьми годам практики: одного эфира не хватит. Понять — можно за час. А вот встроить в свою жизнь, сделать режимом, почувствовать, как тело откликается и начинает работать иначе — для этого нужно время и система. Весна начинается. Тот самый момент, когда тело готово выйти из зимней спячки, когда можно включиться на полную. И я хочу пройти этот путь вместе с вами. С 1 марта стартую марафон по саморегуляции и оздоровлению, где мы за несколько недель проживём каждый из этих принципов на практике. Будет не теория, а живой процесс: ежедневная практика, дыхательные техники, работа с телом, разбор ваших ситуаций каждый день. Новое время ждёт от нас новых решений. И робкость перед выбором себя — это та роскошь, которую уже никто не может себе позволить. Доверяйте себе. Включайтесь через тело.