Программа тренировок для девушек в тренажерном зале (Часть 2)

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале.Я хочу,чтобы мой фитнес блог был полезен не только мужчинам,но и девушкам. Поэтому я решил записать видео с программой тренировок для девушек в тренажерном зале.Программа рассчитана на три занятия в неделю.В каждый тренировочный день мы прорабатываем определенные группы мышц. В данном видео мы показываем упражнения для тренировки верха тела.Даем рекомендации по технике и объему нагрузки. Всем желаю приятного просмотра.