Как физически подготовиться к армии

Какие упражнения очень часто выполняю в вооруженных силах. Как подготовится к физо в армии. 0:00 Начало 0:40 Тренировка ног 3:34 Упражнения для поясничных мышц и пресса 4:40 Грудные мышцы 5:26 Мышцы спины 6:08 Тренировка плечевого пояса 6:32 Мышцы рук 6:59 Упражнения для шеи 7:22 Программа и методика тренировок 9:47 Заключение #армия