Плоская спина. Упражнения. Самопомощь.

Плоская спина - наихудший в рессорном плане тип нарушения осанки в сагитгальной плоскости, сопровождающийся сглаженностью всех физиологических изгибов и характеризующийся обшей слабостью мышц (спины, грудной клетки, живота, ягодиц, бедер). Поэтому для коррекции данной деформации необходима работа над созданием общего мышечной корсета для выработки силовой выносливости мышц, а также упражнения в самовытяжении. Главный принцип при выполнении упражнений в различных исходных положениях заключается в том, чтобы движения были симметричными и не слишком лордозирующими, так как при плоской спине увлечение упражнениями, формирующими поясничный лордоз, приводит к тому, что при слабо развитых мышцах очень быстро образуется другой тип деформации - плосковогнутая спина.