Шпагат в минус. Тренировка для девушек. Продольный шпагат

Аватар автора
Учим Делать с Осознанностью
#продольныйшпагат В этом видео наглядно показано как увеличивать высоту для достижения шпагата в провис. Не забывайте делать общую разминку. Локальную разминку ( стопы, подколенные связки, передняя поверхность бедра, область паховых связок.)

0/0


0/0

0/0

0/0