Как сохранить вес после похудения?

Доброго времени суток, друзья. C вами Строгая Инга и пришло время загрузить новое видео. Главное правило похудения, если нет проблем с гормонами и инсулином — дефицит калорий. Для поддержания текущего веса это примерный выход на "нулевую калорийность", т.е. сколько расходует ваш организм с учетом повседневной активности столько и потребляете. В этом видео я не открою вам Америку, вы все это знаете. Но соблюдаете ли вы все эти советы. Я предполагаю что нет, т.к. если бы да, то вы бы не смотрели это видео. Возможно это немного грубо, но это правда. Мы всегда боимся принимать решения, но помните, отказ от принятия решения, то же решение, сидеть и ничего не делать — это тоже решение. Так что действуйте...just do it ) ТА САМАЯ ССЫЛКА СТАТЬИ ПО ТЕМЕ: "о полуфабрикатах и фастфуде" "о сахаре и сахарозаменителях" "о пищевых привычках"