Подтянутая спина в домашних условиях 🔥

Для тренировки готовим : гантели , штангу , эспандер , стул 🪑 Полноценная тренировка на курсе БОДИ РЕЛЬЕФ, старт 18.03! Что вас ждет на курсе ?⬇️ Курс подходит под любую цель : похудение , рекомпозиция , набор ! Мы проработаем все тело : ягодицы ( верх и низ отдельно ), спину ( широчайшие /круглые/мышцы вдоль позвоночника), трицепс , плечи , грудные ( зона подмышек), пресс , глубокие мышцы живота ( мышцы корсет = плоский живот ) и комплексно поработаем над осанкой ! Все тренировки на моих курсах разные , не повторяются! 💣 Курс включает 17 тренировок : ☑️ 3 на низ ягодиц ☑️ 3 на верх ягодиц ☑️ 2 спина /плечи ☑️ 2 спина /трицепс/грудные ☑️ 2 пресс ☑️ 2 глубокие мышцы живота ☑️ 3 осанка Все тренировки отсняты в режиме включай и повторяй за мной , в записи для вашего удобства: закрытая группа ВК и рутуб ! Длительность курса 20 дней ! Приобрести /программа курса ⬇️