Неделя медитаций | Медитации по чакрам | День 4 | Анахата | Сердечная чакра | 6 минут

Добро пожаловать на четвёртый день "Недели медитаций по чакрам". Сегодняшний день мы посвятим четвёртой чакре - Анахате или Сердечной Чакре, которая находится в области груди. Чакра отвечает за сострадание, принятие и любовь. Если чакра заблокирована, но это может проявляться в виде обиды, проблемой с доверием к себе и окружающему миру и в закрытости. Медитация направлена на работу с этой чакрой для раскрытия положительных качеств, присущих этой чакре. ▪️▪️▪️ Все упражнения ориентированы на здорового человека без противопоказаний для занятий спортом. Отслеживайте свои ощущения, у вас не должно быть никакого дискомфорта во время выполнения упражнений. Консультируйтесь со своим врачом или йогатерапевтом в случае, если вы не уверены, можно ли именно вам их выполнять, или вы чувствуете неприятные ощущения в процессе. Автор видео не несёт ответственности за практикующего во время выполнения практики. #ЧетвёртаяЧакра