КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

Если хочешь убрать ляжки и похудеть в ногах, попробуй ЭТИ упражнения! О красивых и подтянутых ножках мечтает каждая женщина, поэтому сегодня я покажу вам эффективную комплексную тренировку для похудения ног. Если Вы будете выполнять данные упражнения регулярно, то уже через 2 недели сможете увидеть первые результаты: ноги станут более худыми и рельефными, внутренняя часть бедра подтянется, а также уйдёт лишний жир между ног, дряблость и целлюлит. Если вас волнует проблема галифе, ушек на бедрах или целлюлита, то локально с ней разобраться не получится. Я всегда говорю, что локальное жиросжигание НЕ работает, и чтобы убрать жир в определённой зоне - необходимо подходить к работе комплексно. 0:00 Как убрать ляжки? 1:19 Разминаем колени 1:32 1-е упражнение 2:24 2-е упражнение 3:05 Дополняем упражнение 3:29 Другая нога 4:32 Упражнения для ног 4:38 1-е упражнение 5:44 Другая нога 6:27 2-е упражнение 7:25 3-е упражнение 7:58 4-е упражнение 8:46 Другая нога 10:35 5-е упражнение 11:50 Другая нога 12:57 6-е упражнение 13:40 7-е упражнение 14:26 Дополняем упражнение 15:12 8-е упражнение 15:50 Дополняем упражнение 16:26 Комплекс МФР для ног 17:14 Заключение ✅ Похожие видео: 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить...