Тренировка ударов ножом дома (на русском)

Урок с русскими субтитрами предназначен для любителей спорта и активной жизненной позиции в сочетании с трезвой головой)) Прошу обратить внимание на последнюю составляющую - дружите со здравым смыслом и УК. Это десятая доля базы, буква А в алфавите из ста букв. Развивайтесь все время, нарабатывая навык, скорость, связки - одиночные удары малоэффективны. И главное! чтоб стать хорошим бойцом надо быть немного сумасшедшим)) Самостоятельные занятия помогут отточить ваши навыки до автоматизма. Для этого в начале пути максимум через день делайте не менее триста однотипных движений за тренировку, напр. отработка косого реза слева-направо три сотни раз, укол- три сотни раз, комбинация рез слева-направо и укол еще три сотни раз. В начале медленно с контролем ощущения мышц руки и силы давления ножа по цели (важно!), потом увеличивая темп. Через два-три месяца можно уменьшать число повторов. Через десять лет будете махать рукой без участия мозга на автомате. И в дополнение- для отработки навыков можно использовать кроме стены ствол дерева, металическую сетку, автошину и т.д, а в качестве инструмента обычную палку нужного размера. Обратите внимание на то, что надо протягивать лезвие по цели, а не просто хлопать им. И ЕЩЕ РАЗ - ДРУЖИТЕ С ГОЛОВОЙ!