Как правильно начать бегать любому человеку? Твои первые 5 км!

0:45 Как начать бегать с нуля. 3:19 Как правильно бегать людям со спортивным прошлым. Практически каждый активный человек задумывается о здоровом образе жизни. И самый доступный способ для начала ЗОЖ - это бег. В этом видео я расскажу как начать правильно бегать начинающим и тем, кто ранее занимался спортом, но сделал большой перерыв. Как не получить травму при беге, где и как лучше бегать. Если вам понравился ролик - ставьте лайк ? и подписывайтесь на канал. Будет много интересного! Я соц. сетях: #какначатьбегатьснуля