Гимнастика-самомассаж для спины (с Оксаной Роговой)

Аватар автора
Relax Yoga Оксана Рогова
Эти простые упражнения без дополнительного оборудования помогут самостоятельно массировать спину, когда обычный массаж не доступен. Вы сами можете себе помочь при зажимах и напряжении в спине, "проминая" триггерные точки, а пол станет массажной доской. Мои дорогие подписчики! Попробуйте и Вам сразу же станет легче! В комплексе также есть упражнения растягивающие позвоночник и разгружающие давление на межпозвонковые диски, а сам самомассаж улучшает циркуляцию крови во всех зонах спины, что способствует оздоровлению позвоночника в целом. Доступно для любого уровня физической подготовки. В сетях: ?Приложение НИДРА Оксаны Роговой - Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio ?Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА - БЕСПЛАТНО ?Релаксации, медитации, дыхательные техники, шавасаны, гипнотерапия ? Техники глубокого расслабления для крепкого сна и лёгкого засыпания ?20 техник релаксации от 20-40 минут с голосовым сопровождением гипнотерапевта ?В положении сидя и лёжа ?Для детей и взрослых ?Работает без Wi-Fi(в самолёте можно расслабляться здорОво)❗ ?Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА - БЕСПЛАТНО

0/0


0/0

0/0

0/0