Толчок гирь 32кг по длинному циклу 24 раза 4 минуты

Аватар автора
Маркичев Максим | Гиревой спорт
Тренировка от 18.07 Велосипед - 10км. Длинный цикл: 20+20 - 10/1' 24+24 - 10/1' 30+30 - 7/1' 32+32 - 6/1' ✅32+32 - 24/4&- (6) 📈 💪 ✅30+30 - 24/3&- (8) ✅28+29 - 18/2&- (9) 13 минут. 5 668кг. Отдыхи до 5 минут. ОФП: присед по 10 раз - 40 и 60кг, трицепс +45кг 2 подхода, тяга блока к груди +50кг 2 подхода, пресс 2 подхода.

0/0


0/0

0/0

0/0