КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? Программа тренировок по жиму лежа | ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №3

Всем привет! С вами Александр Тимофеев! В этом видео я начинаю свою серию видео с программой тренировок по жиму штанги лежа. Будет четыре тренировочных дня. Cегодня в видео мы рассматриваем третий тренировочный день. Хочу сказать ,что по этой программе я вышел на результат в 150 кг. И мне удалось пожать на соревнованиях норматив мастера спорта по жиму лежа без экипировки с прохождением допинг контроля в федерации WRPF. Поэтому хочу поделится этой программой с ребятами которые тоже хотят увеличить свой результат в жиме лежа. И помочь пробить застой в жиме лежа. Желаю удачи! ------------------------------ Если не видел предыдущие серии с тренировочными днями то обязательно их посмотри прямо сейчас! ? ------------ ✅ Первая серия (Первый тренировочный день)? ------------ ✅ Вторая серия ( Второй тренировочный день)? ------------ В этом видео я выражаю исключительно свое личное мнение. Отталкиваясь от того, что помогло мне на практике. И то, что помогает мне прогрессировать по сей день. Возможно какие-то вещи могут оказаться полезными и для вас. Приятного просмотра. ------------ КАК ПОЖАТЬ 150 КГ ? Программа тренировок по жиму лежа | ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР | Тренировка №3 ------------ ?Интересуешься жимом лежа? Хочешь пожать больше? Тогда обязательно загляни на мой плейлист! Может ты подчеркнешь для себя что-то новое! Как больше пожать? Какие лучше делать упражнения? Как составить программу тренировок по жиму лежа? Сколько раз жать в неделю? И что делать не желательно. Все это ты...