Качаем пресс. Метод Мэни Пакьяо.

Правильно качаем пресс. 00:35 1) Ножницы 100 раз. 00:43 2) Крест 50 раз. 00:46 3) Раскладушка 50 раз. 00:50 4) Ложимся на спину и еще 50 раз. 01:04 5) Правой рукой касаемся пятки. Прокачиваем косые мышцы пресса. 50 раз. 01:10 6) Тоже самое делаем левой рукой. 50 раз. 01:15 7) Снова принимаем положение сидя и прокачиваем косые мышцы. По 50 раз!!!! 01:25 8) Поднимаем ноги вверх и тянемся к носкам. 50 раз. 01:30 9) Руки за голову и локти к коленям. Погнали! 01:51 Соблюдаем правильное дыхание! Наши магазины: